Saúde Mental e Ansiedade

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou recentemente a maior revisão mundial sobre saúde mental desde a virada do século. O relatório detalhado fornece um plano ambicioso em apoiar o mundo na transformação da saúde mental.

A principal causa de incapacidade dos indivíduos são os transtornos mentais que podem impactar 1 a cada 6 anos vividos. Aqueles que possuem condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas que poderiam ser evitáveis.

Em uma série de postagens vamos falar sobre alguns transtornos que ainda são tabus em nossa sociedade e que estão muito presentes no nosso dia a dia. Hoje nosso tema é Ansiedade.

A ansiedade pode ser caracterizada por uma preocupação excessiva relacionada a diversas situações da vida diária. Não é fácil de ser controlada e pode causar sofrimento e incapacidade em alguns aspectos da vida. 

As preocupações podem variar conforme a faixa etária, crianças e adolescentes tem um foco maior no desempenho escolar ou esportivo, enquanto adultos se preocupam com bem-estar, desempenho no trabalho, por exemplo.

A preocupação pode ser acompanhada por inquietude, lapsos de memória, dificuldade de concentração, alterações no sono (falta de qualidade ou mesmo quantidade de horas), irritabilidade, tensão muscular, além de outros sintomas físicos, como sudorese, enjoo, aumento dos batimentos cardíacos, falta de ar e tonturas.

A ansiedade é uma emoção normal em circunstâncias de ameaça, uma reação evolutiva de “luta ou fuga” para a sobrevivência.

A questão é quando a ansiedade não é adaptativa, quando ela te impede de avançar nas esferas da vida, nesse caso a ajuda de um profissional especializado é fundamental.

Cuide-se bem!

Saiba mais: https://bvsms.saude.gov.br/oms-divulga-informe-mundial-de-saude-mental-transformar-a-saude-mental-para-todos/

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Imagem: Freepik